自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

昨日、熊本県内は、ほぼ全域で最高気温が３０度を超す真夏日となりました。



消防本部によると、熱中症の疑いで２０人を救急搬送。このうち男性（７０）が死亡、同じく



男性（６７）が意識不明の重体です。



私たち、米つくりのお百姓さんは、青空天井が仕事場ですので容赦なく直射日光が照りつけます。



熱中症にならないためには、水分補給が一番のようです。



　そんな昨日、我が家では孫たちの水遊びが賑やかでしたョ＾＾。





庭先の草むらに小さなプールを置いて、キャー・キャー、と楽しそうでした～＾＾。



う～～～ん！気持ちよさそう！



爺さまは、収穫前の準備で水分補給しながらも汗びっしょりでした＾＾。



皆さんもどうぞお気を付けられ、この夏場乗り切ってくださ～い！





　さて、「病気を遠ざける６つの習慣」の続きです。




　２　軽い散歩をする



　　　一日１０分でＯＫ




　　　　運動は腸の働きを活性化し、筋肉がつけば排便力も上がります。




　　　　しかし、激しすぎる運動は、かえって悪影響。交感神経を高めて排便を阻害してしまいます。




　　　　そこでぜひとり入れていただきたいのが、１０分から３０分のウォーキング。




　　　　景色を見ながら近所をゆっくり散歩するだけで、適度な運動になり、しかも副交感神経が高まって



　　　　
　　　　排便をうながすのです。




　　・・・・ということでまた次回へ～・・・・







　　＊　今日の道しるべ




　　　
　　　　　　愛和




　　　　　　　愛のむすぶ力で和が成り立つ。





　　　　　　　自分から合わせることで、相手との和が生まれる。





　　　　　　　愛和が欠ければ世は乱れる。





　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・




　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）



　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

はようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

「梅雨明け十日」という。梅雨明けから１０日間ほどは安定した天候が続くことを指す。



・・・と言うことらしいのですが、当たってますね～・・このところ天草のお天気も不安定です。



ですが、さすがに暑くなってきました。



チョットした農作業でも汗びっしょりです。



これから夏本番！お互い体調を整え顔晴ってみましょう！



そんな中、昨日は「病気を遠ざける６つの習慣」がまた送ってきました。



ご参考までに数回に分けてお知らせしていきたいと思います。



１「和食」をとる

　　（腸がよろこぶ栄養素の宝庫）



　現代人に便秘で悩む人が多いのは、戦後の「食の欧米化」が大きな原因と言われています。



肉類などの高タンパク食は、腸に大きな負担をかけてしまうのです。



　その点、野菜、穀類、豆類、発酵食品を中心とした伝統的な日本食には、腸がよろこぶ食物繊維



や酵素が豊富に含まれており、まさに便秘を治すにはうってつけの健康食と言えるでしょう。



おりしも昨年「和食」が世界無形文化遺産に登録されました。



できるところから毎日の食事を見直しましょう。



　　　・・・・このつづきは次回へ・・・・





　　＊　今日の道しるべ



　　　　　　　己を尊び人に及ぼす

　　　　　　　　　　　　　尊己及人





　　　　　　　　人の尊さを発見して、うやまい、あがめる。





　　　　　　　　己を虚しくした無条件の尊敬から、





　　　　　　　　学びの道は始まる。




　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・



　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）


　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

さぁ～！　今朝も元氣に目が覚めたぞ～～～＾＾。



最近はベッドの上でお目覚め体操が流行ってきました～・・・と言っても、私一人ですが＾＾。



手足を伸ばし、手足指体操から腰痛体操までやってま～す＾＾。



何はともあれ、体が資本のお百姓さんですから。数週間前よりＺＷ電子水の飲用を始めたのですが、



これで仕事上がりの肩こりが解消されてきました＾＾。



このまま体調良好のなかで、秋の刈り取りへ突入できるでしょう！



やや遅れていますが、いよいよ８月上旬から始まりそうですョ。




　さて、刈り取りを控えたわが町ではハマボウ祭りが開催されました。



仕事の都合で当日の参加は出来なかったのですが、ハマボウの写真だけは撮ってきました＾＾。







日本では最大級の群生地らしいです。



この群生地は私たちの田んぼから水が流れ込む一番下にあり、俗に言う「水遊び」の地域に群生しています。



今年の梅雨時期はここのお蔭で冠水することもなく元氣なお米さんが生育しています。



それでは今日も、８月の出陣に備えての作業を顔晴ってみましょう＾＾。



エイエイ！　オォ～～～～！！






　　　＊　今日の道しるべ



　　　　　　　

　　　　　　　　病気の真因は心の不自然さにある。





　　　　　　　　病気はありがたい自然の注意。





　　　　　　　　喜んで受け、生き方を正すとき、おのずと癒えていく。





　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　

　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）



　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園