自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

皆さん！　おはようございます＾＾。

　一昨日、私の住む新和町小宮地地区では振興会総会が開かれました。

予算も年々厳しくなりつつあるようです。新和町の人口も私が帰って来た４０年

前からすると２０００人余り減少し今では３０４９人あと数年で２０００人台に

なりろうかという・・・・。６５歳以上の人口比率も４４％、既に５０％を越え

た限界集落の地域も発生しています。

　この現象はなぜ起きているのか？・・簡単に言うと学校を卒業した子供たちが

仕事するところがなく町を離れているからでしょう！

　若者たちに働く場所をどう提供できるか？・・これが人口減少に歯止めをして

いくうえで大きな課題です。

　私たちの農園でもこの環境回復型自然農法の営みの面白さ・楽しさを外に向か

ってアピールしていけたら・・と、考えているところです。

　今日はこれから古代米の種まき・・顔晴りま～～す＾＾。

　では、「幸せになるための一日一話」です＾＾。

　　　　　　　　余分な物を持たない

　ウグイスを見て思うのであるが、一日にどれだけのものを食う

であろう。コウロギ、キリギリスに甘露をなめさせたら、いったい

どれだけなめるであろう。

　チョウチョウ等は、ほとんど何も食わぬように見えるが、何日か

の命を保って、美しく舞い、楽しく謳っている。

　人間も、余分な物を持たず必要なだけで暮らしていけば、たいし

た物はいらぬのである。こういったとて、物質文化を否定して、物

が不要だというのではない。いまはどんなに乏しくとも、びくびく

せぬ心境をいうのである。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　　　病気は感謝すべき生命活動

　　　　　　　　　　　発熱も痛みも、理由があって起こる。

　　　　　　　　　　　「ありがたい」と受け止め、

　　　　　　　　　　　身も心も正そう。

　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

皆さん！おはようございます＾＾。

　４月の田植え時にぎっくり腰になって思うことは、以前はそこに１週間くらいで完治して

いたぎっくり腰が、１ヶ月経っても完治せず！・・やっぱり歳には勝てんな～＾＾。

・・いやいや歳に負けんように！、ただ今ストレッチ体操を続行中で～す＾＾。

　さて、そこで前回の続き新谷健康法part ２です。

　　　　　モダレーションな運動を心がけましょう

　人間の体には、「血液・リンパの流れ」「胃腸の流れ」「尿の流れ」「空気の流れ」

「気の流れ」という５つの流れがあります。これらの流れをよくするのが「運動」です。

全身を動かすことによって、新陳代謝が活発になると、酵素を活性化させるのに必要な

ビタミンやミネラルが供給されやすくなります。すると、酵素が働きやすい体内環境に

なるのです。しかし、これはあくまでも「体に適当な運動」をした場合のことです。

「適当」とは、いいかげんという意味ではなく、個人個人の体力や生活、精神面まで含

めたうえでの「最適の」運動ということです。

　これを英語で「モダレーション」といいます。人間の体の恒常性というのは、何かを

「しすぎる」と崩れてしまうのです。あまりストレスを感じない範囲で、楽しみながら

毎日続けられる「あなたにとってモダレーションな運動」を心がけましょう。運動も食

事同様、継続することで大きな「力」になります。

　では、「幸せになるための一日一話」です＾＾。

　　　　　　　　知るとは信ずること

　人は、縄をもっては、その肉体を縛ることはできるが、その精神を

くびることは出来ぬ。

　人の心をかなしばりにしばりつけるものは、ただ一つ信（まこと）

あるのみである。

「士は己を知る人の為に死す」（『史記』）と言った。

知るとは信ずることである。心の底から信じてくれる人には、うそを

つくことが出来ぬ。信ずる人をごまかすことは出来ぬ。

　＊　今日の道しるべ　

　　　　　　　明るい人のもとに人も物も集まる

　　　　　　　　　　　　　　蝶が花に止まるように、

　　　　　　　　　　　　　　明朗が、幾多の出会いを呼び込み、

　　　　　　　　　　　　　　幸運をも引き寄せる。

　　　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

皆さん！　おはようございます＾＾。

　今朝、郵便物を見てみると新谷健康法だよりがはいっていました。

だれでもが知っている事なんですけど、改めてお知らせしておきたいと思います。

　「太く長い人生」をご提案

part１、良い水を飲みましょう

　・「良い水」って？

　　　　浄化されたミネラルウォーターや海洋深層水など、人間の体液に近い

　　　　弱アルカリ性で還元力の強い水のことです。

　・いつ飲むのがいいの？

　　　　日中、寝起きと食事の一時間前に飲むのがもっとも理想的です。

　・どれくらい飲めばいいの？

　　　　人間が１日に排泄する水分量は汗で蒸発しているものも入れると約２５００ｍｌ

　　　　にもなると言われています。成人であれば、最低でも１日に１５００～２０００

　　　　ｍｌは飲みましょう。

　part２は、また次回に・・・・＾＾。

・・これから市道清掃ボランティアで道路の草払いです。

　　全国であっていることと思いますが、皆さん気をつけて～＾＾。

　では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　　「すなお」とは

　「すなお」とは、張りきって、その時・その場所に一ぱい（全）に

充ちていること、楽しく朗らかに力いっぱい働いていることである。

　だから「スナオ」の元は、はり（緊張）である。春は、張るで、冬の

寒さにちぢみ細っていた草木、とりけものが、のびのびと伸び始める。

こうした春の草木を見て、「ああスナオだなあ・・・・・」と思わぬも

のがあろうか。

　緊張とは、不用のものは何一つ持たず、むだなことを思わず、青春の

ような心で力いっぱい働いていることである。ものが本来ある通りにな

ったもの、この姿が緊張であり、すなおである。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　　　足下の土をふみしめ生きる

　　　　　　　　　　　　　自分の役割、為すべきことを

　　　　　　　　　　　　　確実に果たす。土台が

　　　　　　　　　　　　　固まれば、もう揺るがない。

　　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園