筋トレ
皆さん！おはようございます＾＾。
私の最終目標、ピンコロの目標達成の一つに筋トレがあります。
入浴後、身体を温めた後に腕立て伏せ・スクワット・腹筋・かかと落し・と、体が
くたびれない程度にやってます＾＾。
この筋トレは『新医学研究会』の５つのセルフ・ヒーリングの中の一つ『筋トレ』
です。筋トレをすることによって筋肉ホルモンが体を若返らせてくれるようです。
この効果は「老化防止」「免疫向上」近年の研究では、筋肉を使うたびに、不思議な
生理活性物質（筋肉ホルモン）を分泌、放出することが判ってきました。
筋肉は、内分泌器官でもあったのです。
その生理活性とは「若返り」老化防止」「免疫アップ」「代謝促進」「血行促進」・・
・・などなど、いいことづくめのようです＾＾。
自然米づくりの農業を営んでゆくには特に健康体の身体が必要です。
幸いお百姓さんには、定年がありません！＾＾。
あと何回お米つくりをできるのかは？・・定かではありませんが、ピンコロに
なるまで皆さんに薬草を超越した元氣なお米つくりを作り続けて参ります＾＾。
・・還暦すぎたら本気で「筋トレ」だ「貯金」より「貯筋」！
では、「幸せになるための一日一話」です。
悪魔の顔をした応援団
おしせまって来る苦難は、自分で解決するよりほかに道はない。
自分にふりかかった火の粉は、自分で払いのけるより方法はない。
それには、どっかと落ち着いて、真っ正面から苦難に立ち向かい、
よくその本質を見きわめ、一つひとつ、正しく切り開いていくこと
である。
昔の人は、苦難に対して、「これは試練である」といって、歯を
くいしばって、これと戦った。これでは苦しくて仕方がない。苦難
は、鬼の面をかむった救いの女神である。悪魔の顔をした応援団で
ある。
＊ 今日の道しるべ
失敗したら、全部さらけ出せ
失敗はだれにもある。
失敗を通して、人は磨かれ、成長する。
なのに多くは失敗を隠そうとする。
隠した失敗からは何も学べない。
堂々と失敗をさらけ出し、
潔く反省して再チャレンジする姿に、
人々は共感し、ついてくる。
・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・
（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）
健幸一番楽らく農園
