自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

皆さん！おはようございます＾＾。

　前回言っていました私自身の健康維持のために現在やっていることをお知らせ

しておきます。

　いわゆる私の最終目標であるピンコロ大作戦です＾＾。

もう数年前になるかと思いますが、田んぼの見回りで河川を挟んだ隣の田んぼへ

行こうと飛び降りたのはいいんですが、上がろうとしても自分の体を腕の力で押

し上げれないということがあり、筋力の低下に痛感したことがりました＾＾。

　それから腕立て伏せが始まり、今では難なく上がれるようになりました＾＾。

そこで日々やっているのが、筋力をつけるためのストレッチです。

　これは昨年から始めたのですが、朝の入浴（勿論夜も入浴します）、体が温ま

るまでで呼吸法、温まったったところで、風呂場で腹筋、腕立て伏せ、スクワッ

ト、諸々のストレッチをしています。

　このスクワットの時に、かかと落しを兼ねると尚良いですね＾＾。

何時でしたか？このブログに掲載しました船瀬さんが言っている貯金より貯筋！

これをやっているところです。

・・それによって今のところ極めて体調良好です＾＾。

　何れにしましても若くしての病気の原因は、食生活が主な要因であり、加えて

気持ちの持ち方・・前向きにポジティブに！

　近年の食品は、食品添加物にまみれマイナスの食品が多いのですが、自分で気を

入れ（良くなあ～れ！）・・手をかざす、両手で挟む・・そしてよく噛む（ひと口

３０回以上）ことで̠マイナス食品もより良いものになります。

・・健康維持の要は「食生活」。より身体が喜ぶ食品を！

　無理はしないようにして自分で楽しく出来る事をしてみましょう！＾＾。

　　　・・と思ってやってま～す＾＾。

　では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　　書は心画

　書は心画です。心の絵であり、心操の投影です。書道は、書を上手

に書くようになろうというのではなくして、書という形象を一つの容

器として、その書を紙の上に書いて、そこにあらわれている我が心を

直していくのです。

　今申し上げることがもし真実と致しましたら、いったいどうなるで

しょうか。あくまでこのところに現われている自分の心を、真からい

たわり、育み、いとしみ、愛してゆかねばなりません。

　なにごとによらず愛さなくては、けっして良くなるものではありま

せん。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　健康に立ち返る第一歩、

　　　　　それは早起きから

　　　　　　　　日の出前から鳥は鳴き始める。

　　　　　　　　自然界の活動は早い。清新な朝の空気を胸いっぱいに吸い込もう。

　　　　　　　　体中に元氣が漲る。一日がリズムよく進む。

　　　　　　　　要所に気づき、仕事が片付く。一日を悠々と締めくくり、

　　　　　　　　安らかな眠りに就ける。心身はおのずと健康になる。

　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

皆さん！おはようございます＾＾。

　１回目の種まき分の苗を昨日植え終わり、２回目の苗がもう少し大きくなるまで

置いた方が良さそうなので、今日から田植えは小休止、２代目達は植えた後の補植

からタニシ管理に入ります＾＾。

　爺さまの今日は、受託の田植えです＾＾。

昨日、広い田んぼを見渡しても、２～３人の方が作業をされているくらいで、田植え

をされている方が居ません！・・・・

ず～っと以前の田植え時期は、至る所で多くの方々が田植えがされていたのですが、

機械化により、土曜、日曜のお休みの時に１日～２日で終わってしまいます＾＾。

　昔の懐かしい風景は残念ながらもう見ることはできません！

今は、お米の消費も減り、食用ではなく畜産用の飼料稲の栽培に移行してきています。

本来、日本人の健康維持に一番合っているのがお米なんですが・・食品添加物で一杯

の手軽な加工食品に変わって来ています。

一昨日の新聞を見てみると、日本最大手のカップ麺が出ていましたので診てみました。

－１２です。・・そして残りのスープを固めてゴミに出すという・・その固めたもの

はというと、なんと－２４になります。

　これはあくまで私のシンカーテスト（政木フーチ）による測定ですが・・・。

ガン細胞の－８からすると、身体が喜ぶ食品ではありませんね～。

次回は、私が現在やっている健康維持法をお知らせします。

では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　目的を貫く

　自分を忘れて人のために働く、ただ人のためを思っての事業

経営は、すべての人から喜ばれ、周囲の人から支えられ、助け

られていく。

　ゆえに、「この仕事は、あくまで、世のため人のためにする

のだ」という目的がはっきりと立って、いつまでもそれ（初志

－－創業精神）を貫きとおす、これが繁栄の秘訣である。

　もし何か故障の起こったとき、まずこの「目的」に曇りはな

いか、かえりみるべきである。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　つつしんで

　　　　　空を仰ぐとよい

　　　　　　　　傲慢な自分に気づいた時、心が打ち沈んだ時、大空を仰ごう。

　　　　　　　　巨大な地球さえ、宇宙では一片の塵に等しい。

　　　　　　　　何を思い上がっているか。何を迷っているか。

　　　　　　　　太陽の明るさ、雲の自在さ、月の優しさ、金星のきらめき・・・・。

　　　　　　　　天空は、生きる指針を授けてくれる。

　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

皆さん！おはようございます＾＾。

　水神様に守られる・・続きです＾＾。

＊　九州の先生にそのことをお話しすると、「井戸は水が湧き出て、

　私達はその水によって生かして頂いている。それなのに枯れたとか

　必要が亡くなったからと、土で埋めたことによりお水神様が呼吸で

　きなくなっていたのです。でもこれで大丈夫です」。

　「お水神様がね、あなたの家の奥の木に止まられましたよ。この方

　は優しい神様で、小金を集めてくれて守ってくれますよ」と仰いま

　した。

　　私共の月刊誌を考えると、確かに小額ですから、なる程こういう

　事なのかと母と二人で納得しました。それから約１０年後家を新し

　く建て替えました。その事をまた先生に連絡すると、「よかったね

　え。あなたの家は火事になるところだったのよ。それをお水神様が

　羽を広げて守ってくださったのよ」と言われ、再度驚きました。

　　なんだか不思議な話ですが、水は私たちを支えてくれています。

　その水の命を「水神様」と呼んで守られていることを忘れるなと教

　えてくれているのです。それ以来、水神様をお参りし、見えないも

　のに守られている生活を忘れず、毎日感謝しています。

　・・・これは東城百合子先生の体験でした。

　私自身、庭先の必要なくなった井戸を埋めてしまい、その後災いが多く発生し、

宮司さんの指導で再び掘り、お祓いをし、神様の息抜きをしてから埋め直したの

ですが、それからは何事も起きなくなった体験があります。八百万の神々が守っ

てくださっていることを実感した出来事でした。・・それからは親祖先・森羅万

象に至るまで感謝を忘れずに日暮をしているところです。

では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　正しく生きる

　幸福は、人に生き方に相応して、自然に与えられるもの、すなわち、

正しく生きておれば、四囲のものごと、ことごとくこれを助け支える。

おしすすめる。

　ちょうど、水が低きに向かって流れるとき、先頭の水頭に従って皆

集まって、ドーっと流れてゆく。岸の川柳も、うち乱れる水草も、野

草も、水脈のままにたわみ、ゆれて、なびかぬものとてはない。

　人の働きも、純で、ただ一途であるとき、思いもかけぬよい結果が

生まれる。

　天職につくす働きに、やり過ぎは無い。ただ一気に前進するだけで

ある。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　好況のときほど

　　　　　　恐ろしい

　　　　　　　　景気がよいからと安心すると、不景気に転じた途端に行き詰まる。

　　　　　　　　注文が多い時こそ気を引きしめる。

　　　　　　　　安定している時ほど、無駄や浪費はないかと振り返る。

　　　　　　　　まさかの時の備えを、不断から怠りなく進めておこう。

　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園