自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

ご縁を頂いている皆さん！おはようございます＾＾。

　農園では、苗床ハウスのビール張りが始まりました～＾＾。

　このハウス３棟で約１０アール、ここに１棟づつ３回に分けて種まきをします。

ここに入れない分を田植え後、ハウスが空いたところで４回目に・・そして古代米を５月下旬

から６月に５回目に播きます。

　今年は、例年よりやや早く、来月２２日に１回目の種まきすることにしました。

近年の気象変動の中でどのような天候になるのか皆目わかりませんが、自分たちにできる管理

に努めながら、今年も元氣なお米作りに顔晴りま～～す＾＾。

　では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　　　信は力なり

　信ずるという事は、事実そうであるから、それと信ずるのではない。

そうであることは信ずるも何もない、もうすでにそうである。

　ほんとうに信ずれば、そうなるのであり、必ず信じた通りにさせる

のである。

　「信ずるが故に神あり」とは、この事をいう。

信ずるところに神が現われ、仏がまします。

故に、「信は力なり」と言う。

　＊　きょうの道しるべ

　　　　出直しは

　　　　いつでもできる

　　　　　　　　　過去には戻れないが、再スタートなら、

　　　　　　　　　今からできる。「よしやろう」

　　　　　　　　　そう決意して実行するのみ。

　　　　・・・きょうも皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

ご縁を頂いている皆さん！　おはようございます＾＾。

　今朝も前回に引き継ぎ「腸からの健康」３で、最終回です＾＾。

　梅干しとゴマでバランス

　私は地方公演が続く時には、梅干しとゴマのふりかけ、ビワ葉パックを持って出かけ、

朝は梅干しとゴマを添えて白米の不足を補います。

　さらに忙しい時は、夕食だけにします。その方が疲れないで続きます。また皆さんが

手作りして下さった玄米を頂けると、疲れがまるで違います。

　これは長年の生活の中で学びとったものです。粗食だといっても粗末な食事とは違い

ます。自然の恵みをそのまま頂く素食（自然な食べ方）なのです。

　これが本当の意味での豊かさ、自然の恵みが豊かな真の贅沢な食事だと言えます。

体の部分的な事にこだわり、食事全体、まるごとの調和を見失ってしまっている現代の

流れの中で、何が大切かを見極め、流されてはいけない。

　主食と副食のバランスをとって、根も葉も皮も、頭からシッポまでつとめて自然に近

い姿で頂く。玄米を主食に、自然の食べ方は、美味しく長続きする真の全体食、健康食

であることを、４０年の食生活を通して私は学ばせて頂きました。

　　　・・・・最終回でした～・・ご参考まで・・・・

　では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　　　理想は高く、信念は強く

　青年諸君、理想を高くかかげよ、信念を強く打ち立てよ。

われ、一家繫栄愛和の中核たらん、一国再建和楽の柱石た

らん、世界永遠平和の使徒たらん。

　一家愛和の中心は、健康でなければならぬ、明朗でなけ

ればならぬ、快活でなくてはならぬ。大空を仰いで、堂々

と闊歩せよ。

　国に、もし万人が見ていけないと思うことがあるなら、

それを取りのけよう。もし世界に向かって我らの希望があ

るならば、堂々と提言しよう。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　ありのまま

　　　　　　そのままに見る

　　　　　　　　　先入観がモノを見る目を曇らせる。

　　　　　　　　　余計なことは考えず、あるがままを受けとめる。

　　　　　　　　　その時、どんな発見があるだろうか。

　　　　・・・きょうも皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

ご縁を頂いている皆さん！おはようございます＾＾。

　今朝は前回の続き、「腸からの健康」２です。

住みよい環境をつくろう

　手抜きして便利さを追う現代人の腸は、有効菌の住めない環境を作り、有害な雑菌

が育ち、そしていろいろな難病といわれる病気のもとを作ってしまいます。

　体調が落ちてくると、有効な乳酸菌は減ってきます。菌は物質で心はないが、精神的

ストレスや不機嫌、不平不満などで、自律神経やホルモンバランスが崩れると、この腸

内細菌のバランスも心と共に乱れてしまう。

「断腸の思い」という言葉がある通り、感情と消化器官は密接な関係があり、「腸は心

の窓」と言われ、何かで緊張すると下痢したり、逆に便秘になったりします。

　この精神的、情緒的変化で、ゆれ動く心の姿勢と共に、有効菌も活動を共にするのです。

だから楽天的な明るい人や、いつも夢と希望をもって生きる人は、腸内バランスが崩れに

くい。また有効菌が多いと毎日の食べものの吸収をよくしたり、抑制したりして、身体の

バランスをとってくれます。

　腸が丈夫で乳酸菌のような有効菌が元氣なら、ビタミンB１が食べものの中に含まれて

いなくても、腸内でビタミンB１は合成される。

　逆に食べものの中にいくらビタミンB１が含まれていても、腸内細菌のバランスが崩れ

れば吸収できず、腸内で壊れてしまう。

　　　　　・・・・次回へ続きます・・・・

　では、「幸せになるための一日一話」です。

　　　　　　　　日の出を迎える

　今日一日が私の一生だ、今日は二度とこない、やり直しはできぬ、

と気がついたら、朝寝坊などできたはなしではありません。立ちお

くれたら、もう負けだ見てよい。

「新しい倫理」の実践は、早起きから始まります。国家の再建もまず

早起きからです。

　ことを為そうとする者は、太陽をして、己の寝床をうかがわしめて

はなりません。

　先ず一仕事片付けて、ゆうゆうと日の出を迎えるようにいたしまし

ょう。

　＊　今日の道しるべ

　　　　　「出会い」が人生を創る

　　　　　　　　　これまでの数々の巡り合いが

　　　　　　　　　今の自分を築いている。これから、

　　　　　　　　　わが魂に響く、どんな出会いがあるだろう。

　　　　・・・きょうも皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園