自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

　いやいや！　日差しが強くなってきましたね～～＾＾。



なんとなんと、目まいがしそうな！



・・・・皆さん水分補給頻繁にとってくださ～い！・・目回さないうちに！



そんな気温上昇もあって、頭を垂れてきました～＾＾。



・・・・・「稔てこそ頭を垂れる稲穂かな」・・・・





お米をはじめとして、作物はみんな、お日様がないと出来ませんからね～。



お日様のお蔭、お天道様のお蔭、神羅万象、すべてのお蔭で、このような稔を見せてくれました＾＾。



周りのすべてに心より感謝です＾＾。



受託の刈り取りがいよいよ８月３日から始まります。

ここの田んぼは、もう少し先になりそうです。今年も変わらぬ元気なお米ですョ＾＾



・・・・・ご期待くださ～～い！＾＾。

　


　さて、「病気を遠ざける６つの習慣」の続きです。




　その３　からだを冷やさない


　　　　　　夏場も要注意！



　からだが冷えると全身の血流が悪くなり、腸の働きが鈍くなります。



また、腸内の善玉菌の活性も弱まって、便秘を加速させてしまうのです。



　じつは夏でも冷えには注意が必要。



エアコンの強い冷気、アイスクリームやそうめんといった冷たい食べ物は、体を急速に冷やします。



猛暑がつづく昨今ですから暑さ対策は欠かせませんが、過度に冷やしすぎるのは禁物です。



　　　・・・・このつづきはまた次回へ・・・・






　　＊　今日の道しるべ




　　　　　　天候に順応し、気候を畏れ親しむ。





　　　　　　自分の力が及ばない天気に対して、怖れ、嫌い、





　　　　　　不平不満をもらすのは愚かである。





　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・




　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）



　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

昨日、熊本県内は、ほぼ全域で最高気温が３０度を超す真夏日となりました。



消防本部によると、熱中症の疑いで２０人を救急搬送。このうち男性（７０）が死亡、同じく



男性（６７）が意識不明の重体です。



私たち、米つくりのお百姓さんは、青空天井が仕事場ですので容赦なく直射日光が照りつけます。



熱中症にならないためには、水分補給が一番のようです。



　そんな昨日、我が家では孫たちの水遊びが賑やかでしたョ＾＾。





庭先の草むらに小さなプールを置いて、キャー・キャー、と楽しそうでした～＾＾。



う～～～ん！気持ちよさそう！



爺さまは、収穫前の準備で水分補給しながらも汗びっしょりでした＾＾。



皆さんもどうぞお気を付けられ、この夏場乗り切ってくださ～い！





　さて、「病気を遠ざける６つの習慣」の続きです。




　２　軽い散歩をする



　　　一日１０分でＯＫ




　　　　運動は腸の働きを活性化し、筋肉がつけば排便力も上がります。




　　　　しかし、激しすぎる運動は、かえって悪影響。交感神経を高めて排便を阻害してしまいます。




　　　　そこでぜひとり入れていただきたいのが、１０分から３０分のウォーキング。




　　　　景色を見ながら近所をゆっくり散歩するだけで、適度な運動になり、しかも副交感神経が高まって



　　　　
　　　　排便をうながすのです。




　　・・・・ということでまた次回へ～・・・・







　　＊　今日の道しるべ




　　　
　　　　　　愛和




　　　　　　　愛のむすぶ力で和が成り立つ。





　　　　　　　自分から合わせることで、相手との和が生まれる。





　　　　　　　愛和が欠ければ世は乱れる。





　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・




　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）



　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

はようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

「梅雨明け十日」という。梅雨明けから１０日間ほどは安定した天候が続くことを指す。



・・・と言うことらしいのですが、当たってますね～・・このところ天草のお天気も不安定です。



ですが、さすがに暑くなってきました。



チョットした農作業でも汗びっしょりです。



これから夏本番！お互い体調を整え顔晴ってみましょう！



そんな中、昨日は「病気を遠ざける６つの習慣」がまた送ってきました。



ご参考までに数回に分けてお知らせしていきたいと思います。



１「和食」をとる

　　（腸がよろこぶ栄養素の宝庫）



　現代人に便秘で悩む人が多いのは、戦後の「食の欧米化」が大きな原因と言われています。



肉類などの高タンパク食は、腸に大きな負担をかけてしまうのです。



　その点、野菜、穀類、豆類、発酵食品を中心とした伝統的な日本食には、腸がよろこぶ食物繊維



や酵素が豊富に含まれており、まさに便秘を治すにはうってつけの健康食と言えるでしょう。



おりしも昨年「和食」が世界無形文化遺産に登録されました。



できるところから毎日の食事を見直しましょう。



　　　・・・・このつづきは次回へ・・・・





　　＊　今日の道しるべ



　　　　　　　己を尊び人に及ぼす

　　　　　　　　　　　　　尊己及人





　　　　　　　　人の尊さを発見して、うやまい、あがめる。





　　　　　　　　己を虚しくした無条件の尊敬から、





　　　　　　　　学びの道は始まる。




　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・



　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）


　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園