お客様より嬉しいメッセージが届きました～＾＾。
メッセージ：いつも、美味しいお米ありがとうございます。
去年から健康のために玄米を食べようと思い、せっかく玄米を頂くなら農薬の影響のない物をと思い、
楽らく農園さんのホームページにたどりつきました。
以前スーパーで買った玄米を炊いた時は、主人は良い顔をせず「玄米は食べたくない」と言っていたのに、
楽らく農園さんの玄米は「これなら、おいしい」と言って、よろこんで食べてくれます。
私も玄米が、こんなに味があって美味しいものだと知りました。
これからは、白米も良い物に変えていこうと思います。
前回頂いた、お芋とても立派なもので、すごくおいしかったです。 ごちそうさまでした。
熊本は、これからどんどん暑くなっていくのでしょうか?
お身体に気を付けて、お仕事なさって下さいね。
北海道札幌市のＫ・Ｋ様より。
皆さん！おはようございます＾＾。
４月の田植え時にぎっくり腰になって思うことは、以前はそこに１週間くらいで完治して
いたぎっくり腰が、１ヶ月経っても完治せず！・・やっぱり歳には勝てんな～＾＾。
・・いやいや歳に負けんように！、ただ今ストレッチ体操を続行中で～す＾＾。
さて、そこで前回の続き新谷健康法part ２です。
モダレーションな運動を心がけましょう
人間の体には、「血液・リンパの流れ」「胃腸の流れ」「尿の流れ」「空気の流れ」
「気の流れ」という５つの流れがあります。これらの流れをよくするのが「運動」です。
全身を動かすことによって、新陳代謝が活発になると、酵素を活性化させるのに必要な
ビタミンやミネラルが供給されやすくなります。すると、酵素が働きやすい体内環境に
なるのです。しかし、これはあくまでも「体に適当な運動」をした場合のことです。
「適当」とは、いいかげんという意味ではなく、個人個人の体力や生活、精神面まで含
めたうえでの「最適の」運動ということです。
これを英語で「モダレーション」といいます。人間の体の恒常性というのは、何かを
「しすぎる」と崩れてしまうのです。あまりストレスを感じない範囲で、楽しみながら
毎日続けられる「あなたにとってモダレーションな運動」を心がけましょう。運動も食
事同様、継続することで大きな「力」になります。
では、「幸せになるための一日一話」です＾＾。
知るとは信ずること
人は、縄をもっては、その肉体を縛ることはできるが、その精神を
くびることは出来ぬ。
人の心をかなしばりにしばりつけるものは、ただ一つ信（まこと）
あるのみである。
「士は己を知る人の為に死す」（『史記』）と言った。
知るとは信ずることである。心の底から信じてくれる人には、うそを
つくことが出来ぬ。信ずる人をごまかすことは出来ぬ。
＊ 今日の道しるべ
明るい人のもとに人も物も集まる
蝶が花に止まるように、
明朗が、幾多の出会いを呼び込み、
幸運をも引き寄せる。
・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・
（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）
健幸一番楽らく農園
皆さん！ おはようございます＾＾。
今朝、郵便物を見てみると新谷健康法だよりがはいっていました。
だれでもが知っている事なんですけど、改めてお知らせしておきたいと思います。
「太く長い人生」をご提案
part１、良い水を飲みましょう
・「良い水」って？
浄化されたミネラルウォーターや海洋深層水など、人間の体液に近い
弱アルカリ性で還元力の強い水のことです。
・いつ飲むのがいいの？
日中、寝起きと食事の一時間前に飲むのがもっとも理想的です。
・どれくらい飲めばいいの？
人間が１日に排泄する水分量は汗で蒸発しているものも入れると約２５００ｍｌ
にもなると言われています。成人であれば、最低でも１日に１５００～２０００
ｍｌは飲みましょう。
part２は、また次回に・・・・＾＾。
・・これから市道清掃ボランティアで道路の草払いです。
全国であっていることと思いますが、皆さん気をつけて～＾＾。
では、「幸せになるための一日一話」です。
「すなお」とは
「すなお」とは、張りきって、その時・その場所に一ぱい（全）に
充ちていること、楽しく朗らかに力いっぱい働いていることである。
だから「スナオ」の元は、はり（緊張）である。春は、張るで、冬の
寒さにちぢみ細っていた草木、とりけものが、のびのびと伸び始める。
こうした春の草木を見て、「ああスナオだなあ・・・・・」と思わぬも
のがあろうか。
緊張とは、不用のものは何一つ持たず、むだなことを思わず、青春の
ような心で力いっぱい働いていることである。ものが本来ある通りにな
ったもの、この姿が緊張であり、すなおである。
＊ 今日の道しるべ
足下の土をふみしめ生きる
自分の役割、為すべきことを
確実に果たす。土台が
固まれば、もう揺るがない。
・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・
（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）
健幸一番楽らく農園
