自然米（完全無農薬米・自然栽培米）の熊本県産コシヒカリを生産する農家、健幸一番　楽らく農園。美味しいお米を通販にてお届け。

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

昨日の天草は、朝からづ～～っと雨模様で、なかなか梅雨明け宣言ができない

・・・・そんなお天気が続いています。

収穫の時期までには良いお天気になって欲しいものです。

　それでは、前回の続き「がんにならない八つのルール」　をお伝えします。

特に➀から➂は、「がんの原因となる低酸素・低体温の世界から脱却」をはかる

うえで根幹をなすルールです。

➀　心の不安やストレスに目を向ける

　私たちは日常の忙しさに追われるあまり、心の不安やストレスに目を向けるのが

　おろそかになりがちです。しかし、あまりおろそかにしていると、これらは体に

　現れてきます。

　　一番わかりやすいのは顔色でしょう。

　自律神経のバランスが崩れて、頭痛や肩こり、腰痛、便秘、不眠、生理痛などの

　症状が現れることがあるかもしれません。

　　いちばん気になっているのは、人間関係でしょうか？やりたいことがやれていな

　いからでしょうか？

　肩の力を抜いて自分と対話する時間をつくるように心がけましょう。

　　　「幸せになるための一日一話」　です。

　　　　　　　大賢は愚なるがごとし

　命いっぱいに生きること、力いっぱいに働くこと、腹いっぱい食べること、

全身の心の底から眠ること、全霊にもえたって喜ぶこと。

　その悉くが極まって、何ともない相に帰ったもの、平々凡々、大賢は愚か

なるがごとし。

　小さい己の智慧才覚に酔わず、ただ自然に乗托して、大宇宙と合して一

つとなった心、相、そのとき、これに比すべき何物もなく、己をさまたげる一物

もなく、悠々自適、まさに天上天下唯我独尊の妙境に優遊する。

　　　　　　＊　今日の道しるべ

　　　　　　　　　　　　後始末が前進を生む

　　　　　　　　　　　　　　　使った物は、手入れをして元に戻す。

　　　　　　　　　　　　　　　お世話になった人に、礼状を出す。

　　　　　　　　　　　　　　　心を形に表して、次にステップへ。

　　　　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

夏至を境に少しづつ夜明けが遅くなりつつあるようです。

雲がかかっているせいもあるのでしょう・・・午前５時の明るさが暗く感じます。

台風明けには快晴の予報だったのですが・・・・。

関東地区は梅雨明けが宣言され、西日本はまだくずついたお天気が続いています。

農園では、この長雨で軟くなってしまった田んぼを乾かすため暗渠排水の止め蓋をとり

田んぼの干し方にかかりました～＾＾。

　さて、NPO法人健康生活推進会から安保先生のご創案・

「ガンにならない八つのルール」を今回から数回に分けてお知らせしたいと思います。

　以下に挙げるルールを参考にしながら、生き方の偏りに気づいたら、少しづつでも

改善するように心がけてください。

➀　心の不安やストレスに目を向ける

➁　頑張りすぎの生き方を変える

➂　息抜き・リラックスの方法を見つける

➃　身体を冷やさない工夫をする

⑤　暴飲暴食をやめて体に優しい食事をする

⑥　有酸素運動を生活に取り入れる

⑦　笑いや感謝の気持ちを大事にする

⑧　生きがい・一生の楽しみ・目標を見つける

　ここで意識してほしいのは優先順位です。八つのルールのすべてを守るよりも、

➀から➁、➂、➃・・・・・と順位の高い順に取り入れることを意識してください。

次回から➀から⑧までそれぞれ分けてお知らせしていきます。

　それでは、「幸せになるための一日一話」　です＾＾。

　　　　　　　　生成発展の原理

　人は男性と女性と、なぜ二様になっているのであろうか。

これは、人に限らず、陰と陽と、＋（プラス）－（マイナス）と二通りの対立と、

その合一によって、万象を、生命を、幸福を生み出すようにできている。

生成発展は、相反する二つの力がとけあって一つになったとき生まれる。

　夫婦の一致和合こそは、幸福のもとである。

　　　　　＊　今日の道しるべ

　　　　　　　　　　心には強大な力が隠れている

　　　　　　　　　　　　　自分も知らない潜んだ力がある。

　　　　　　　　　　　　　心が澄んでくると、いつしか

　　　　　　　　　　　　　無限のパワーが漲る。

　　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園

おはようございます＾＾。

　皆さんお元氣ですか～＾＾。

昨日の天草は、久々の快晴に恵まれました～＾＾。

そんなお天気の良い日に、ここ新和町で「ハマボウ祭り」が開催されました。

看板にもありますように日本最大級のハマボウ群生地だそうです。

河口から２キロメートルにわたり　約３ヘクタール１万本ほどのハマボウが自生しているよう

です。

ハマボウは、夏の天草の海辺で出会う黄色の美しい花が咲くアオイ科フヨウ属の落葉低木です。

フヨウ、ハイビスカス、ムクゲ等もこの仲間です。

このハマボウの群生地の上方に農園で栽培している自然農法田１３ヘクタール余りがあります。

現在、強い風もなく順調に生育していま～す＾＾。

　さて、「幸せになるための一日一話」　です。

　　　　　　　　　　生命は一個の太陽

　人間はなぜ生命をほしがるのであろうか。

生命は、世界で他にくらべるもののないたった一つの宝であるからであろう。

　我が肉体は、父祖にうけ、他に代用のできない天下一品の身体である。

何をきらい、何をおそれ、何を憂え、何を卑下するのか。

知識、技能、これは父祖、先人にうけた長い伝統の結晶集積であり、比類のない独自

のもの、これこそ身についたもの。

己の精神、生命、これは、自己の環境との統合であって、常にその事その物の中心で

あることは、宇宙における恒星が常に一個の太陽であることに均しい。

　　　　＊　今日の道しるべ

　　　　　　　　　　　自らの手で地球を美しく

　　　　　　　　　　　　　　　　人も、すべての生き物も、

　　　　　　　　　　　　　　　　この星で生まれ、育ってきた。

　　　　　　　　　　　　　　　　ありがとう、地球。

　　　　　　　　　・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・

　　　　　　　　　　　（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健幸一番楽らく農園