お元氣ですか～＾＾。
皆さん！おはようございます＾＾。
４月の田植え時にぎっくり腰になって思うことは、以前はそこに１週間くらいで完治して
いたぎっくり腰が、１ヶ月経っても完治せず！・・やっぱり歳には勝てんな～＾＾。
・・いやいや歳に負けんように！、ただ今ストレッチ体操を続行中で～す＾＾。
さて、そこで前回の続き新谷健康法part ２です。
モダレーションな運動を心がけましょう
人間の体には、「血液・リンパの流れ」「胃腸の流れ」「尿の流れ」「空気の流れ」
「気の流れ」という５つの流れがあります。これらの流れをよくするのが「運動」です。
全身を動かすことによって、新陳代謝が活発になると、酵素を活性化させるのに必要な
ビタミンやミネラルが供給されやすくなります。すると、酵素が働きやすい体内環境に
なるのです。しかし、これはあくまでも「体に適当な運動」をした場合のことです。
「適当」とは、いいかげんという意味ではなく、個人個人の体力や生活、精神面まで含
めたうえでの「最適の」運動ということです。
これを英語で「モダレーション」といいます。人間の体の恒常性というのは、何かを
「しすぎる」と崩れてしまうのです。あまりストレスを感じない範囲で、楽しみながら
毎日続けられる「あなたにとってモダレーションな運動」を心がけましょう。運動も食
事同様、継続することで大きな「力」になります。
では、「幸せになるための一日一話」です＾＾。
知るとは信ずること
人は、縄をもっては、その肉体を縛ることはできるが、その精神を
くびることは出来ぬ。
人の心をかなしばりにしばりつけるものは、ただ一つ信（まこと）
あるのみである。
「士は己を知る人の為に死す」（『史記』）と言った。
知るとは信ずることである。心の底から信じてくれる人には、うそを
つくことが出来ぬ。信ずる人をごまかすことは出来ぬ。
＊ 今日の道しるべ
明るい人のもとに人も物も集まる
蝶が花に止まるように、
明朗が、幾多の出会いを呼び込み、
幸運をも引き寄せる。
・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・
（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）
健幸一番楽らく農園
