長息５
皆さん！おはようございます＾＾。
今朝は、長息５回目です。
「脈拍」「血圧」「血糖」が正常化・血流改善で壮健、若返りが加速。
末梢血流の改善で万病が治る
呼吸を、深く、静かに、長く吐く・・・・。
これが「長息」（ロング・プレス）です。
それだけで、手の指から全身がポカポカ温まるのを感じるでしょう。
血流が回復してきたのです。
末梢血流の改善は、万病を直します。
頑固な「肩凝り」「冷え症」「白髪」なども、治っていきます。
それらの大きな原因の一つが、血行不良だったのです。
「息」（自らの心）を整える瞑想
さまざまな臓器は、すべて自律神経で無意識に動かされています。
しかし、肺は、呼吸により唯一、意識的にコントロールできる臓器なのです。
これは心を整えることに通じます。
「息」という漢字は「自らの心」と書きます。息の調整は、心の調整なのです。
吐く息に、深く意識を集中する。
これが、瞑想です。それは、心身の究極の境地です。
・・・・長息は次回最終回です・・・・
では、「幸せになるための一日一話」です。
生き物を愛する心
屋敷の中に入ってきた動物は、それが何であろうと、
いじめぬように可愛がっていきたいものです。
チョウ、ハチ、アブ、ガ、小虫、２～３坪の庭にでも、
いろいろの動物がやって来て、にぎやかなことです。
子供たちに教えて、生き物を愛していきましょうと、
よくいってきかせておきますと、子供は、大人よりこ
まやかな心で動物を愛するのです。鳥の巣箱をつけて
やったり、昆虫を助けてやったり・・・・。
＊ 今日の道しるべ
亡き親祖先は生きている。
自分の中に生きている。
親祖先を拝み尊ぶことは、自分自身を
尊ぶことである。
・・・今日も皆さんに何か良いことがありますように！・・・
（あなたの健幸から地球環境善循環へ向けて！）
健幸一番楽らく農園
